Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) bietet das kostenlose Präventionsprogramm „Leichter leben – Blutwerte und Körpergewicht im Griff“ im Frühjahr 2026 erneut in Tirol an den Standorten Innsbruck und Kufstein an. Das kostenlose Programm unterstützt Erwachsene mit Übergewicht und metabolischen Risikofaktoren über mindestens 6 Monate bei einer nachhaltigen Lebensstiländerung in den Bereichen Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit – begleitet durch ein interdisziplinäres Team.
Zielgruppe (ab 18 Jahren):
- Übergewicht oder Adipositas
- und/oder erhöhte bzw. schwankende Blutzucker-, Blutdruck- und/oder Blutfettwerte
Ablauf & Inhalte (Überblick):
- Kick-off-Veranstaltung
- 4 Präsenzmodule à 3 Stunden (1× wöchentlich): Motivation, Ernährung, Bewegung
- Kochkurs, individuelle Ernährungsberatung und persönliches Coaching
- 2 weitere Module zur Festigung (1× wöchentlich)
- Online-Webinare in den darauffolgenden 3 Monaten zum Austausch und zur Stabilisierung
Das detaillierte Programm für Kufstein:
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<h3 class="package-title"><a href='https://badhaering.at/download/leichter-leben/'>Leichter leben</a></h3>
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Weiterführende Informationen finden Sie auch auf der Internetseite der ÖGK: www.gesundheitskasse.at